都说哈密瓜的热量十分高，但没谁能说出准确数据，其实这也情有可原，由于不同的哈密瓜，其热量及各方面营养成分都不同，人们只能大致算出，每100.0克哈密瓜的营养成分含量，期望这能帮助您计算出，哈密瓜的热量。

  哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它生果也毫不逊色。

  据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏作业以及肠道体系的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化进程。

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